Home Upplev Sport & Fritid Utegym – träna utomhus

Utegym – träna utomhus

0
Utegym – träna utomhus

Härlig sommarmorgon på Strandgymmet, Nordenstrand.

I Visbys parker och grönområden finns det flera utegym för dig som gillar motion och idrott eller kanske bara vill prova. Gymmen är öppna för alla och där kan du träna när det passar dig bäst.

Utegymmen har utrustning för en allsidig och funktionell träning där du effektivt kan bygga upp din styrka, kondition och rörlighet. Du tränar utifrån dina egna förutsättningar.

Det är viktigt att utegymmen används till träning och inte används som lekutrustning

  • Bingeby utegym – i Bingebyparken finns ett multiredskap där du kan träna pulldowns, stepup och cykling. Du tränar muskler i armar, rygg, bröst, ben samt balans.
  • Gråbo utegym – vid Gråbo centrum finns ett multiredskap och ett redskap för situps. Där kan du träna pulldowns, stepup och cykling. Du tränar muskler i armar, rygg, bröst, ben, mage samt balans.
  • Gustavsvik utegym – vid Gustavsviks bad finns ett multiredskap. Här kan du träna situps, rygglyft och chins. Du tränar muskler i mage, överkropp och lår.
  • Strandgymmet, Norderstrand – vid Norderstrands bad finns ett utomhusgym med sammanlagt tio olika redskap. Här kan du träna hela kroppen.Följande träningsredskap hittar du här: Parallel rails, Knäböj, Chinsräcken i tre höjdnivåer, Push up i två höjdnivåer, Armgång, Situp, Hyperextension, Leg lift, Marklyft, Häckar
  • Tallunden utegym – i Tallunden finns ett utomhusgym med fyra multiredskap. Här kan du träna hela kroppen. Följande övningar kan du göra här: Rodd, dip, handcykling, rygglyft, chins, situps, pulldown, stepup, cykling, punch, benpress och balans.

Tekniktips vid träning på utegym – klicka här!

Källa: Region Gotland