{"id":876,"date":"2024-01-22T07:00:46","date_gmt":"2024-01-22T06:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/gratistidning.com.hemsida.eu\/alvsbyn\/blog\/2024\/01\/22\/magdalena-pajala-det-ar-viktigt-att-lyssna-pa-sig-sjalv-och-valja-sitt-eget-spar\/"},"modified":"2024-01-22T07:00:46","modified_gmt":"2024-01-22T06:00:46","slug":"magdalena-pajala-det-ar-viktigt-att-lyssna-pa-sig-sjalv-och-valja-sitt-eget-spar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gratistidning.com\/alvsbyn\/blog\/2024\/01\/22\/magdalena-pajala-det-ar-viktigt-att-lyssna-pa-sig-sjalv-och-valja-sitt-eget-spar\/","title":{"rendered":"Magdalena Pajala \u2013 Det \u00e4r viktigt att lyssna p\u00e5 sig sj\u00e4lv och v\u00e4lja sitt eget sp\u00e5r"},"content":{"rendered":"
\n

Magdalena Pajala, tidigare v\u00e4rldsstj\u00e4rna i l\u00e4ngdskid\u00e5kning, \u00e4r sedan i februari 2023 skidl\u00e4rare p\u00e5 \u00c4lvsbyns idrottsgymnasium. Hon trivs utm\u00e4rkt med sitt nya jobb och tycker det \u00e4r inspirerande att kunna dela med sig av sin erfarenhet till unga idrottare.<\/strong><\/p>\n

\u2013 Det \u00e4r v\u00e4ldigt givande att f\u00e5 arbeta med elever som \u00e4r motiverade och vill utvecklas inom idrotten. Jag tror att min erfarenhet \u00e4r en stor f\u00f6rdel i mitt arbete som l\u00e4rare. Jag kan relatera till elevernas situation, och jag vet vad som kr\u00e4vs f\u00f6r att lyckas, s\u00e4ger Magdalena Pajala, skidl\u00e4rare p\u00e5 \u00c4lvsbyns gymnasium.<\/p>\n

\u00c4lvsbyns gymnasium har tre idrottsinriktningar p\u00e5 sin Nationella Idrottsutbildning (NIU). De \u00e4r l\u00e4ngdskidor, orientering och skidorientering. I sin roll som l\u00e4rare m\u00f6ter Magdalena elever fr\u00e5n hela Sverige som g\u00e5r p\u00e5 idrottsgymnasiet. Hon tycker det \u00e4r viktigt att anpassa undervisningen efter varje elevs individuella behov.<\/p>\n

\u2013 Jag vill att eleverna ska k\u00e4nna att de kan utvecklas i deras egen takt. Eleverna m\u00e5ste lyssna p\u00e5 sig sj\u00e4lva och g\u00f6ra det som \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r dem. Det handlar om att hitta balansen mellan tr\u00e4ning, \u00e5terh\u00e4mtning och kost, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Pannben<\/h2>\n

En viktig del av undervisningen \u00e4r att fokusera p\u00e5 den mentala biten. Magdalena Pajala menar att det \u00e4r viktigt att idrottare har en stark mental styrka f\u00f6r att kunna prestera p\u00e5 topp.<\/p>\n

\u2013 Det handlar om att kunna hantera motg\u00e5ngar och att ha disciplinen att forts\u00e4tta \u00e4ven n\u00e4r det \u00e4r jobbigt, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Magdalena Pajala har sj\u00e4lv erfarenhet av att b\u00e5de lyckas och misslyckas i idrottssammanhang. Hon tror att det \u00e4r viktigt att l\u00e4ra sig av b\u00e5de positiva och negativa erfarenheter.<\/p>\n

\u2013 Det \u00e4r viktigt att v\u00e5ga testa sina gr\u00e4nser och att inte vara r\u00e4dd f\u00f6r att misslyckas. Att tr\u00e4na sig p\u00e5 att vara i motg\u00e5ng och i den obekv\u00e4ma zonen och att hitta strategier hur man ska g\u00f6ra och vad man ska fokusera p\u00e5 n\u00e4r man \u00e4r d\u00e4r, f\u00f6r att \u00e4nd\u00e5 ta sig vidare, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Man f\u00f6rst\u00e5r att Magdalena sj\u00e4lv har ett starkt pannben d\u00e5 hon exempelvis 2020 i Vasaloppet, som \u00e4r v\u00e4rldens st\u00f6rsta l\u00e5nglopp p\u00e5 skidor med tusentals t\u00e4vlande, tvingades \u00e5ka med en bruten stav i en av de nio milen, men trots det br\u00f6t hon inte loppet och var s\u00e5 mentalt stark att hon tog sig in p\u00e5 en hedersam 17:de plats.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

F\u00f6rsta g\u00e5ngen Magdalena Pajala \u00e5kte skidsp\u00e5ret i Dalen vid Kanis k\u00e4ndes det som att hon kom till lilla Alperna. Foto: Magdalena Pajala.<\/p>\n<\/div>\n

Rekordm\u00e5nga s\u00f6kande<\/h2>\n

Inf\u00f6r n\u00e4sta l\u00e4s\u00e5r har \u00c4lvsbyns gymnasiums skidlinje f\u00e5tt m\u00e5ngdubbelt fler s\u00f6kande elever. Det vore kanske inte s\u00e5 konstigt om det \u00e4r Magdalena Pajala som har varit draghj\u00e4lp f\u00f6r att f\u00e5 fler s\u00f6kande elever, eftersom hon \u00e4r ett v\u00e4lk\u00e4nt namn och har under m\u00e5nga \u00e5r t\u00e4vlat p\u00e5 h\u00f6gsta elitniv\u00e5 i olympiska spel, v\u00e4rldscup och vunnit svenska m\u00e4sterskapen flera g\u00e5nger.<\/p>\n

\u2013 I grunden tror jag det \u00e4r att vi \u00e4r ett starkt tr\u00e4narteam med olika erfarenheter och kunskaper. Vi har jobbat med att vara synliga b\u00e5de p\u00e5 sociala medier och p\u00e5 t\u00e4vlingar och velat lyfta \u00c4lvsbyn som studieort genom att v\u00e4lkomna s\u00f6kande elever till att bes\u00f6ka skolan f\u00f6r att f\u00e5 uppleva hur det \u00e4r att vara elev h\u00e4r, s\u00e4ger Magdalena Pajala.<\/p>\n

\u2013 Det \u00e4r ocks\u00e5 den v\u00e4ldigt fina tr\u00e4nings- och boendemilj\u00f6n i \u00c4lvsbyn, men jag tror \u00e4ven att jag som person har spelat in en del. B\u00e5de att jag har ett v\u00e4ldigt stort engagemang i ungdomsskidsporten i Norrbotten och givetvis spelar det nog \u00e4ven in att jag t\u00e4vlat i v\u00e4rldseliten, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Tips till nya \u00e5kare<\/h2>\n

Magdalena Pajala rekommenderar att man b\u00f6rjar med enkla turer och sedan stegvis \u00f6kar sv\u00e5righetsgraden.<\/p>\n

\u2013 Det b\u00e4sta \u00e4r att b\u00f6rja med att ge sig ut en solig vinter- eller v\u00e5rvinterdag och bara vara med om den fantastiska naturupplevelsen. Det viktigaste i b\u00f6rjan \u00e4r att njuta och ha trevligt. Ta g\u00e4rna med en eller n\u00e5gra kompisar. Det bygger starka band n\u00e4r man tr\u00e4nar tillsammans, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

\u00d6nskelistan<\/h2>\n

\u00c4lvsbyns idrottsgymnasium jobbar varje \u00e5r med att utveckla linjen f\u00f6r att kunna erbjuda eleverna \u00e4nnu b\u00e4ttre f\u00f6ruts\u00e4ttningar att utvecklas.<\/p>\n

\u2013 Alla k\u00e4nner inte till det, men valet att kunna f\u00f6rl\u00e4gga gymnasiestudierna p\u00e5 fyra \u00e5r i st\u00e4llet f\u00f6r tre \u00e5r f\u00f6r att kunna maximera b\u00e5de tr\u00e4ning och studier \u00e4r \u00e5terinf\u00f6rt p\u00e5 v\u00e5rt gymnasium. Detta \u00e4r en mycket viktig m\u00f6jlighet och g\u00f6r det mer attraktivt att v\u00e4lja \u00c4lvsbyn, s\u00e4ger Magdalena Pajala.<\/p>\n

Om hon f\u00e5r dr\u00f6mma s\u00e5 \u00e4r rullskidbana och h\u00f6gh\u00f6jdsl\u00e4ger h\u00f6gst upp p\u00e5 \u00f6nskelistan, men det kanske skulle kr\u00e4va en extern sponsor.<\/p>\n

\u2013 Exempelvis vore det betydelsefullt med en rullskidbana i \u00c4lvsbyn, det skulle ge fantastiska m\u00f6jligheter som komplement till sommartr\u00e4ningen och minska behovet av att tr\u00e4na ute i trafiken, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Hon dr\u00f6mmer ocks\u00e5 om att kunna ta med eleverna p\u00e5 ett h\u00f6gh\u00f6jdsl\u00e4ger i Alperna.<\/p>\n

\u2013 Det skulle vara en fantastisk m\u00f6jlighet f\u00f6r eleverna att f\u00e5 testa p\u00e5 att tr\u00e4na i den typen av milj\u00f6. Det skulle g\u00f6ra dem mer f\u00f6rberedda f\u00f6r att ta steget upp till seniorniv\u00e5, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Ledigt skidtr\u00e4narjobb n\u00e4sta l\u00e4s\u00e5r<\/h2>\n

P\u00e5 \u00c4lvsbyns gymnasium \u00e4r de tv\u00e5 skidl\u00e4rare och d\u00e5 Magdalena klev p\u00e5 var tanken att Sture Nor\u00e9n skulle g\u00e5 i pension i somras, men eftersom den andra skidl\u00e4raren gled i v\u00e4g till ett annat jobb s\u00e5 blev Sture kvar en s\u00e4song till innan pension. D\u00e4rf\u00f6r kommer gymnasiet att anst\u00e4lla en ny skidl\u00e4rarkollega till Magdalena Pajala till n\u00e4sta l\u00e4s\u00e5r.<\/p>\n

Artikeln \u00e4r \u00e4ven publicerad i \u00c4lvsbybladet #4, 2023<\/a><\/p>\n

Text: Peter Lundberg<\/p>\n<\/p><\/div>\n