<\/p>\n
Hon var tidigt ute med att inf\u00f6ra g\u00e5-m\u00f6ten i arbetslivet. I st\u00e4llet f\u00f6r att sitta still i ett m\u00f6tesrum \u00e4r det idag en sj\u00e4lvklarhet att ta med kunder och samarbetspartners p\u00e5 en rej\u00e4l benstr\u00e4ckare. G\u00e5r de inte bredvid henne s\u00e5 \u00e4r de med i telefonen. Resultatet? Mer engagerade samtal och effektivare beslut!<\/p>\n
\u2013 N\u00e4r jag f\u00f6resl\u00e5r g\u00e5-m\u00f6ten tycker de flesta att det \u00e4r en bra id\u00e9. Jag har g\u00e5tt i \u00f6sregn och sn\u00f6storm. Det \u00e4r som om tankarna fl\u00f6dar b\u00e4ttre n\u00e4r kroppen \u00e4r i r\u00f6relse. Det blir ofta mer konstruktiva och kreativa samtal. De jag coachar tycker m\u00e5nga g\u00e5nger att det \u00e4r l\u00e4ttare att \u00f6ppna upp om sv\u00e5ra saker under en promenad sida vid sida \u00e4n mittemot varandra vid ett m\u00f6tesbord.<\/p>\n
Annika Klefsj\u00f6 b\u00f6rjar de flesta av veckans dagar med en promenad som str\u00e4cker sig \u00f6ver minst en mil. Om det inte \u00e4r m\u00f6jligt, p\u00e5 grund av jobb och resor, s\u00e5 tar hon i st\u00e4llet en lunch- eller kv\u00e4llspromenad.<\/p>\n
\u2013 Jag packar alltid med mig tr\u00e4ningskl\u00e4der och sk\u00f6na promenadskor n\u00e4r jag \u00e5ker p\u00e5 tj\u00e4nsteresa. Min dagliga promenad vill jag inte missa. Det \u00e4r den som \u00e4r min motion.<\/p>\n
Annika Klefsj\u00f6 kallar sina promenadm\u00f6ten f\u00f6r \u201dwalk and talk\u201d. Lika uppskattade \u00e4r timmarna med \u201dwalk and think\u201d.<\/p>\n
\u2013 Jag t\u00e4nker klarare n\u00e4r jag g\u00e5r och reflekterar \u00f6ver vad jag \u00e4r n\u00f6jd med under p\u00e5g\u00e5ende projekt, vad som gick mindre bra och vad jag kan f\u00f6r\u00e4ndra. Det \u00e4r meditativt att g\u00e5 i sitt eget s\u00e4llskap. Sedan \u00e4r det ju v\u00e4rldens enklaste motionsform, det \u00e4r bara att ta steget utanf\u00f6r d\u00f6rren, s\u00e4ger Annika.<\/p>\n
Frisk luft och en sk\u00f6n stund i naturen \u00e4r en viktig extrabonus. Med stans parker, lummiga skogspartier och vackra strandpromenader som kontor har Annika Klefsj\u00f6 hittat ett s\u00e4tt att f\u00f6rena nytta med njutning.<\/p>\n
\u2013 Jag v\u00e4ljer g\u00e4rna att g\u00e5 vid vatten eller i skogen. Beh\u00f6ver jag anteckna n\u00e5got stannar jag bara upp en stund och skriver ner det i mobilen. Jag stannar ocks\u00e5 om jag vill fota n\u00e5got vackert l\u00e4ngs v\u00e4gen.<\/p>\n
Att f\u00e5 in s\u00e5 mycket vardagsmotion har gjort stor skillnad f\u00f6r hennes v\u00e4lbefinnande. Har hon riktigt gott om tid g\u00e5r hon mer \u00e4n g\u00e4rna broarna runt, en tur som tar 3-4 timmar.<\/p>\n
\u2013 N\u00e4r jag skulle bestiga Kebnekaise f\u00f6rra sommaren hade jag extra m\u00e5nga mil i benen f\u00f6r att klara bestigningen. D\u00e5 blev det m\u00e5nga rundor runt broarna. Och ja, jag kom \u00e4nda upp till toppen!<\/p>\n<\/div>\n