{"id":1611,"date":"2026-01-22T06:00:00","date_gmt":"2026-01-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/blog\/2026\/01\/22\/nytt-stod-i-appen-mitt-val-mitt-stod-hjalper-familjer-att-hantera-stress\/"},"modified":"2026-01-22T06:00:00","modified_gmt":"2026-01-22T06:00:00","slug":"nytt-stod-i-appen-mitt-val-mitt-stod-hjalper-familjer-att-hantera-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/blog\/2026\/01\/22\/nytt-stod-i-appen-mitt-val-mitt-stod-hjalper-familjer-att-hantera-stress\/","title":{"rendered":"Nytt st\u00f6d i appen Mitt val &#8211; mitt st\u00f6d hj\u00e4lper familjer att hantera stress"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>M\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar upplever att vardagen g\u00e5r i ett h\u00f6gt tempo. Krav, tider att passa och ansvar kan skapa stress \u2013 b\u00e5de hos vuxna och barn. F\u00f6r att ge st\u00f6d i stressen har \u00d6stersunds kommun tagit fram nytt st\u00f6d i appen Mitt val \u2013 mitt st\u00f6d, med fokus p\u00e5 stress och \u00e5terh\u00e4mtning i familjen.<\/p>\n<p>St\u00f6det riktar sig till f\u00f6r\u00e4ldrar som vill f\u00f6rst\u00e5 hur stress p\u00e5verkar b\u00e5de dem sj\u00e4lva och deras barn och som vill skapa mer balans i vardagen.<\/p>\n<p>\u2013 I appen vill vi ge f\u00f6r\u00e4ldrar m\u00f6jlighet att reflektera \u00f6ver stress, hantera den och st\u00e4rka \u00e5terh\u00e4mtningen &#8211; b\u00e5de hos sig sj\u00e4lva och sina barn, s\u00e4ger Alexandra Sture, Familjebehandlare p\u00e5 Familjelotsen.<\/p>\n<p>Inneh\u00e5llet om stress och \u00e5terh\u00e4mtning ger f\u00f6r\u00e4ldrar st\u00f6d i att:<\/p>\n<ul>\n<li>f\u00f6rst\u00e5 vad stress \u00e4r och hur den p\u00e5verkar b\u00e5de vuxna och barn<\/li>\n<li>uppt\u00e4cka tidiga signaler p\u00e5 stress<\/li>\n<li>hitta strategier f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning i vardagen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Appen <strong>Mitt val \u2013 mitt st\u00f6d<\/strong> \u00e4r gratis och finns i App Store och Google Play.<\/p>\n<h2>Digitalt st\u00f6d n\u00e4r det passar<\/h2>\n<p><strong>Mitt val \u2013 mitt st\u00f6d<\/strong> \u00e4r en app fr\u00e5n \u00d6stersunds kommun som samlar flera former av digitalt st\u00f6d f\u00f6r olika m\u00e5lgrupper, p\u00e5 ett och samma st\u00e4lle. Appen g\u00f6r det enkelt att s\u00f6ka st\u00f6d, helt anonymt.<\/p>\n<h3>F\u00f6r\u00e4ldrast\u00f6d<\/h3>\n<ul>\n<li>digitalt f\u00f6r\u00e4ldrast\u00f6d med kunskap och verktyg f\u00f6r olika situationer i familjelivet<\/li>\n<li><strong>SES Family<\/strong> \u2013 st\u00f6d och verktyg f\u00f6r separerade familjer<\/li>\n<li>webbaserat st\u00f6d f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ldrar med psykisk oh\u00e4lsa eller neuropsykiatriska funktionsneds\u00e4ttningar (NPF)<\/li>\n<li>Familjelotsens r\u00e5dgivning \u2013 boka kortare samtalsst\u00f6d om f\u00f6r\u00e4ldraskap och vardagsbekymmer som har med barn och ungdomar att g\u00f6ra.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Missbruk och riskbruk<\/h3>\n<ul>\n<li>st\u00f6d f\u00f6r personer med missbruk eller riskbruk av alkohol, droger eller spel om pengar<\/li>\n<li>m\u00f6jlighet att testa sina vanor, st\u00e4lla fr\u00e5gor och ta del av digital behandling<\/li>\n<li>anonymt st\u00f6d, utan att beh\u00f6va ta kontakt med kommunen<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nova st\u00f6dboende f\u00f6r ungdomar<\/h3>\n<ul>\n<li>information och st\u00f6d kopplat till Nova st\u00f6dboende<\/li>\n<li>f\u00f6r ungdomar som bor p\u00e5 Nova och f\u00f6r anh\u00f6riga som vill veta mer<\/li>\n<\/ul>\n<p>Appen <strong>Mitt val \u2013 mitt st\u00f6d<\/strong> \u00e4r gratis och finns i App Store och Google Play.<\/p>\n<\/div>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<br \/>\n<a href=\"https:\/\/via.tt.se\/pressmeddelande\/4211538\/nytt-stod-i-appen-mitt-val-mitt-stod-hjalper-familjer-att-hantera-stress?lang=sv\">Klicka h\u00e4r &#8211; l\u00e4nk till originalinl\u00e4gget<\/a><br \/>\n<br \/>\nK\u00e4lla: \u00d6stersunds kommun<br \/>\n&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e5nga f\u00f6r\u00e4ldrar upplever att vardagen g\u00e5r i ett h\u00f6gt tempo. Krav, tider att passa och ansvar kan skapa stress \u2013 b\u00e5de hos vuxna och barn. F\u00f6r att ge st\u00f6d i stressen har \u00d6stersunds kommun tagit fram nytt st\u00f6d i appen Mitt val \u2013 mitt st\u00f6d, med fokus p\u00e5 stress och \u00e5terh\u00e4mtning i familjen. St\u00f6det riktar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":1550,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[79,12],"tags":[],"class_list":["post-1611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ostersunds-kommun","category-allmant"],"acf":[],"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/119"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1611\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gratistidning.com\/ostersund\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}