Ett av de bästa sätten att stärka din psykiska hälsa och må bättre, är att röra på dig. All rörelse räknas!
Du behöver:
Rörelsepaus – inte sitta stilla för länge
En timmes rörelse varje dag
Intensivare rörelse tre gånger i veckan
———————————————————–
Klicka här – länk till originalinlägget
Källa: Region Gotland / Youtube
———————————————————–
