Nytt stöd i appen Mitt val – mitt stöd hjälper familjer att hantera stress

Många föräldrar upplever att vardagen går i ett högt tempo. Krav, tider att passa och ansvar kan skapa stress – både hos vuxna och barn. För att ge stöd i stressen har Östersunds kommun tagit fram nytt stöd i appen Mitt val – mitt stöd, med fokus på stress och återhämtning i familjen.

Stödet riktar sig till föräldrar som vill förstå hur stress påverkar både dem själva och deras barn och som vill skapa mer balans i vardagen.

– I appen vill vi ge föräldrar möjlighet att reflektera över stress, hantera den och stärka återhämtningen – både hos sig själva och sina barn, säger Alexandra Sture, Familjebehandlare på Familjelotsen.

Innehållet om stress och återhämtning ger föräldrar stöd i att:

• förstå vad stress är och hur den påverkar både vuxna och barn
• upptäcka tidiga signaler på stress
• hitta strategier för återhämtning i vardagen

Appen Mitt val – mitt stöd är gratis och finns i App Store och Google Play.

Digitalt stöd när det passar

Mitt val – mitt stöd är en app från Östersunds kommun som samlar flera former av digitalt stöd för olika målgrupper, på ett och samma ställe. Appen gör det enkelt att söka stöd, helt anonymt.

Föräldrastöd

• digitalt föräldrastöd med kunskap och verktyg för olika situationer i familjelivet
• SES Family – stöd och verktyg för separerade familjer
• webbaserat stöd för föräldrar med psykisk ohälsa eller neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF)
• Familjelotsens rådgivning – boka kortare samtalsstöd om föräldraskap och vardagsbekymmer som har med barn och ungdomar att göra.

Missbruk och riskbruk

• stöd för personer med missbruk eller riskbruk av alkohol, droger eller spel om pengar
• möjlighet att testa sina vanor, ställa frågor och ta del av digital behandling
• anonymt stöd, utan att behöva ta kontakt med kommunen

Nova stödboende för ungdomar

• information och stöd kopplat till Nova stödboende
• för ungdomar som bor på Nova och för anhöriga som vill veta mer

Appen Mitt val – mitt stöd är gratis och finns i App Store och Google Play.